얼마 전 친구랑 결혼 준비 얘기하다가 “야, 나 진짜 스트레스 때문에 미치겠어”라는 말을 들었어요. 솔직히 이해가 가더라고요. 저도 결혼 준비하다 보면 견적 맞추랴, 예식장 예약하랴, 부모님 눈치보랴 스트레스가 쌓이거든요. 한동안은 머리 아파서 그냥 모든 걸 다 내려놓고 싶었을 정도였어요. 오늘은 그래서 “결혼 준비 중 스트레스를 푸는 방법”에 대해 얘기해보려고 해요. 혹시 여러분도 준비하다 힘들 때 참고하면 좋을 거예요.
1. 일정표 만들고 ‘하루 한 가지’ 원칙 지키기
결혼 준비하다 보면 해야 할 일이 끝도 없다고 느껴져요. 저는 그래서 엑셀에 일정표 만들어서 날짜별로 할 일을 정리했어요. 그리고 하루에 한 가지씩만 처리하기로 정했죠. 너무 많은 걸 한꺼번에 하려다 보면 진짜 멘붕 오더라고요. 리스트에 적어두고, 하나씩 지워나가면 스트레스도 줄고 성취감도 생겨요. 혹시 여러분도 일정표 만들어서 하나씩 처리해본 적 있나요?
2. 혼자만의 시간 갖기
결혼 준비는 다 같이 하는 거지만, 나만의 시간도 필요해요. 저는 주말에 한두 시간 정도는 카페에 가서 책도 읽고, 좋아하는 음악도 듣고, 그냥 멍 때리는 시간을 가져요. 이 시간이 진짜 리셋되는 느낌이더라고요. 너무 준비에만 몰두하면 나 자신을 잃어버릴 수도 있잖아요. 여러분도 혼자만의 시간을 만들어보는 건 어때요?
3. 운동으로 몸과 마음 정리하기
운동은 스트레스 해소에 진짜 효과적이에요. 저는 아침에 30분씩 요가를 하거나 저녁에 가볍게 산책해요. 땀을 좀 흘리고 나면 머리도 맑아지고 기분도 좋아지더라고요. 친구는 헬스장에서 런닝머신 뛰면서 결혼 준비 스트레스를 다 날려버린대요. 혹시 여러분도 운동으로 스트레스 풀어본 적 있나요?
4. 맛있는 음식으로 기분 전환하기
저는 가끔 맛집 찾아다니면서 맛있는 음식 먹는 걸로 기분을 풀어요. 특히 달달한 디저트나 좋아하는 파스타 같은 거 먹으면 힘들었던 기분이 싹 사라져요. 물론 매일 이러면 살찌겠지만, 가끔은 괜찮잖아요? 혹시 여러분도 스트레스 받을 때 뭐 먹고 기분 풀어보신 적 있나요?
5. 마음 맞는 사람과 수다 떨기
친구나 가족, 예비 신랑과 솔직하게 얘기하는 것도 스트레스 해소에 도움이 돼요. 저는 친구한테 “나 진짜 힘들다”라고 털어놨는데, 같이 웃고 공감해주니까 한결 가벼워지더라고요. 혼자 끙끙 앓지 말고 마음 열고 대화해보는 거 추천해요. 혹시 여러분은 스트레스 풀려고 친구나 가족이랑 수다 떨어본 적 있나요?
6. 작은 힐링 아이템 챙기기
저는 아로마 향초나 디퓨저 같은 거 틀어두면 기분이 한결 좋아지더라고요. 그리고 따뜻한 차 한 잔, 부드러운 담요 같은 것도 작은 힐링이 돼요. 결혼 준비 중에도 나를 위한 작은 기쁨을 챙기는 거, 진짜 중요하더라고요. 혹시 여러분도 나만의 힐링 아이템 있나요?
결혼 준비는 정말 설레면서도 스트레스를 주는 일이에요. 하지만 이렇게 작은 방법들로 나 자신을 챙기면서 준비하면 덜 힘들고 더 즐겁게 준비할 수 있을 거예요. 저도 이 팁들 하나씩 써먹으면서 결혼 준비 스트레스를 이겨내보려고요. 여러분도 결혼 준비하면서 힘들 때는 꼭 이 방법들로 스트레스 풀어보세요!